5 dni

Witam, robiłem wcześniej zastrzyk domięśniowy w pośladek, ale od 2 dni mnie strasznie boli , robiłem igłą 0,5x30mm . Teraz spróbowałem w udo ale zrobiłem tylko może z 19 mm, czy może się coś stać dodam że wbijałem propa.

Witajcie , kolega prosi o pomoc. Brał 20 strzałów co dwa dni TESTOSTERON ENANTHATE , waży 93 kg. Czym odblokowac ??

witam, moglibyście polecić jakąś szkołę jazdy / odradzić takową (najlepiej z własnego doświadczenia), zależy mi również na czasie, chciałbym zrobić cały kurs <30 dni (np. żeby mi wpisali zaliczenie teorii zanim ją ukończę, abym mógł rozpocząć jazdy) z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi :)

Cześć! Chodzę na siłownię raz w tygodniu (wiem, że to mało, ale nie mam czasu na częstsze wizyty ;)) i chciałem się Was zapytać: czy mogę wykonywać program 100 pompek w dni wolne od siłowni? Czy nie będzie to zakłócało w dużym stopniu regeneracji mięśni? Pozdrawiam!

Erik Paulson II -krotny Mistrz Świata Shootwrestlingu - obecnie w jego Akademii trenują takie gwiazdy jak Josh Barnett czy Brock Lesnar zaszczyci po raz kolejny Szkołę Sztuk walk Wojciecha Adamusika w Łodzi. Seminarium jest otwarte dla wszytkich! cena za dwa dni = 250zł Przewidziane są równiez lekcje prywatne. serdecznie zapraszamy

[...] do was a mianowicie mam do dyspozycji ławeczke prostą, gryf 180cm + obciążenie oraz hantelki dwa 6kg i jeden 8kg. I pytanie czy da się z tego ułożyć jakiś plan treningowy który jest dobry... I bym chciał aby trening składał sie z 5 dni treningowych. Uprzedzam jestem zielony na ten temat i właśnie dlatego sie zwracam do tych ogarniętych. ; )

Siema koxy, wiec jak w temacie - czy warto polaczyc STORMA z kretka monohydrate vitalmaxa ?? czy jakos to zaprocentuje w treningu ? czy bedzie lepszy efekt koncowy bo takim polaczeniu ? i jak ew. z dawkami ? rano storm przed treningiem storm, po treningu mono ? i jak w Dni Beztreningowe. no to tyle pozdro

Witam, Mam wielką prośbę, moglibyście mi pomoc z dawkowaniem w DT oraz w dni nie treningowe. Posiadam: SFD - BCAA kreatyna - SFD - Pure creatine białko - ALLNUTRITION - Whey Protein Pozdrawaim.

Witam, potrzebuję plan treningowy, najbardziej chciałbym wzmocnić mięśnie klatki piersiowej, brzucha i pleców. Mam ławeczkę rzymską, hantle dwa ponad 7 kg, jeden hantel 10 kg, gryf do sztangi do ławeczki z około 50 kg obciążenia. No i potrzebuję plan na dwa dni. Kto mógłby ułożyć z góry dziękuje. Dodam że waże 73 kg i wyciskam seriami ponad 50 kg.

Witam, Od kilku miesięcy mam problem z bólami kręgosłupa. Pracuję około 9-10 godzin przed komputerem przez 5 dni w tygodniu. Jakie ćwiczenia mogę wykonywać w domu i w pracy, aby temu zapobiec? Robię teraz różne skłony ale może coś więcej? Mogę dokupić jakiś sprzęt. Pozdrawiam KS

Witam co myslicie o takim cyklu?? Zaznaczam ze bedzie to moj drugi cykl.Aktualnie do zakonczenia obecnego cyklu pozostalo 12 dni plus odblok clomidem. Planuje kolejny cykl ,po przeczytaniu wielu artykułów i obserwacji mojego organizmu zdecydowalem sie na taki cykl prosze o ocene. 1-12 deca 1-14 enan 8-9 hcg 14-16 hcg 16-18 clomid

[...] proszę, co robicie w takiej sytuacji? Mam podwyższony poziom kinazy kreatynowej. Jest to spowodowane treningiem. Badania zrobiłem przy okazji czegoś innego i wyszło to, 309 przy normie 0-190. Czy to olać, czy jakoś zmodyfikować trening? Trenuję ciężary 3 x w tygodniu, co drugi dzień, a w dni nietreningowe robię cardio na rowerku lekkie 40 min.

Co myślicie o połączeniu superki 50 mg co 2 dni przez 7 tygodni i do tego boldenonu IP 100mg tyodniowo przez 9 tygodni ? To mój 3 cykl, wcześniej na 1 metka- 100 tabs i na 2 prolo 10 amp. Dzieki za odpowiedzi.

czesc! mam zamiar kupic sobie creafusion mega caps 360 tabl. na stronie olimpa jes napisane ze powinno sie to brac 2 razy dziennie po 8 tabletek, czyli wychodzi 16 dziennie ale jesli tak bym bral to te 360 tabl mi starczy na 22 dni. a to chyba za krootko. Chcialby wiedziec czy tak jesat czy ja cos zle zrozumialem!

Witam , mam do was prosbe czy moglibyscie mi ulorzyc jakis trening na pompki najlepiej zeby cwiczenia byly rozlozone na 3 dni w tygodniu np. poniedzialek , sroda, piatek o dosyc wysokiej intensywnosci. Informuje ze sprawdzalem wyszukiwarke ale niestety nic takiego nie znalazlem wiec prosze was o pomoc . pzdr

Mam taki mały problem a zarazem pytanie biore kretke olimpu aminy hmb i coś tam na mase dzisiaj juz 10 dzień i od trzech dni łapią mnie skurcze mięśni i to więcej niz 2 razy na dzień, wiem ze to nie ten dział ale podejzewam ze to przez suple. Czy to jest normalne? Spodkał sie ktoś z czymś takim??

Witam mam problem od 4 dni biore kreatyne vital maxu wczesniej tez inna kreatyne i zawsze musze oddawac czesto mocz mam rowniez rozwolnienie raz nawet cala byla we krwi czym moze to byc spowodowane prosze o odp !!

Witam, mam takie dziwne pytanie, czy przez jakies suple czy diete wysoko bialkowa mogą zacząć boleć jądra? Pytam bo jedno mi jakby spuchło i boli od paru dni przy siedzeniu i lezeniu ale jak chodze to wsumie jeszcze jest ok. Jutro pojde do lekarza ale i tak pewnie nic sie nie dowiem i dostane jakies skierowanie, moze ktos cos wie, lub tez tak mial?

Już nie daję rady. Nie wiem co mam jeść. Kilka dni byłem na diecie bezglutenowej i bezmlecznej. Odpuściłem bo żadnej poprawy mimo odstawienia glutenu i mlecznych. Jak już taka rygorystyczna dieta mi nie pomaga to już nie wiem co mam robić. Zmieniony przez - tomcio.xx w dniu 2014-04-11 21:30:24

Witam, jestem na redukcji od ponad miesiaca, dieta jest i do tego wspomagam sie kreatyna. Wypadl mi wlasnie wyjazd 3dniowy i chcac nie chcac nie da sie tam nie napic. Pytanie brzmi: w jakich dawkach brac kreatyne ? i czy w ogole brac na wyjezdzie? Dodam ze diete bede trzymal kolo 80% normy. Drugie pytanie to czy jest sens cwiczyc(tj.aeroby czy cos [...]